01 stycznia 201612 lipca 2019Poleć ten artykuł na Facebooku lub skopiuj link

PRZEPISY

Pudełko 7: Koktajl na Nowy Rok

Monika Brzywczy

W 2016 wkroczmy z energią prosto z warzyw! Burak oczyszcza i daję energię. Seler ma tyle zalet, że trudno wszystkie spamiętać, między innymi 80 wartości odżywczych, a do tego niektórzy wierzą, że przynosi szczęście. Na koniec dorzucamy  jabłko, które dodaje całości słodyczy! Ze wszystkiego wyciśnijmy sok, przelejmy do słoika i chodźmy na spacer zobaczyć, jaki świat jest piękny! 

 
Składniki (na 1 porcję):

• 2 jabłka
• 1 średni burak
• 1/2 średniego selera
• nać pietruszki

 
Przepis: Marta Wajda, zdjęcia: magazyn USTA

Poleć ten artykuł na Facebooku lub skopiuj link

Zobacz też podobne artykuły

• 

  Pudełko 3: Sałatka ziemniaczana z jajkami przepiórczymi

  Dzisiaj lunchbox ziemniaczany, którym witamy sezon korzeniowych, bulwiastych, czyli zimę. Ta salatka na pewno doda nam energii przed nadchodzącym treningiem lub ciężkim dniem w pracy oraz złagodzi nasze zszargane nerwami żołądki. Ziemniaki należy wybierać jak najmłodsze – im dłużej leżą tym a mniej mają witaminy C. A także gatunki jak najbardziej żółte: zawierają one więcej beta-karotenu.

  # lunchbox, Marta Wajda
• 

  Pudełko 4: warzywa pieczone z pesto pietruszkowym.

  Coraz trudniej kupić smaczne warzywa, wszystkie są dość wodniste, poza tym bardzo szybko więdną i nie nadają się do noszenia ich przez pół dnia w pudełku. I tu wkraczają one, warzywa korzeniowe! Pełne witamin, minerałów i co najważniejsze smaku. Proponujemy upiec je z miodem i serwować z szybkim domowym pesto z pietruszki. Pietruszka dodatkowo wzmocni

  # lunchbox, Marta Wajda, PIECZONE WARZYWA
• 

  Pudełko12: kulki z kaszy gryczanej, pieczonych buraków i koziego sera

  Dzień Kobiet! Dzień kobiet! Niech żyją nam zdrowe… No właśnie! W ten wyjątkowy dzień warto wszystkim kochanym paniom zaserwować zdrowy posiłek. Śliczne kuleczki uformowane z buraka, kaszy gryczanej i serka koziego, podajemy na rukoli, która dodaje daniu minimalnej ostrości. Ta ostatnia poza walorami smakowymi ma w sobie masę witamin w tym C, A i K.

  # burak, kasza gryczana, lunchbox, Marta Wajda, vegan, zdrowy obiad
• 

  Pudełko 1: ziołowe tabbouleh z suszonymi morelami

  Niezależnie od tego, czy jesteś pracownikiem biura, siłaczem, co biegnie na zajęcia crosfit, rodzicem przedszkolaka czy podróżnikiem, zadajesz sobie trudne pytanie: co dziś zjeść na lunch? Menu zależy od pory roku, od rodzaju diety, upodobań oraz tego, ile masz czasu. Chcemy pomóc, w przygotowaniu prostego i pożywnego posiłku. Dlatego rozpoczynamy nowy cykl USTA BOX. Postaramy

  # BENTO, crosfit, lunchbox, Marta Wajda, tabbouleh