Poniedziałek i niedziela
Ochota na jogę na Polu Mokotowskim
Ochota na Jogę to cykl bezpłatnych cyklicznych zajęć jogi odbywających się 4 razy w tygodniu na terenie 3 parków miejskich. Prowadzi je Michał Kudzia oraz inni nauczyciele zaproszeni do współpracy przy projekcie. Zajęcia opierają się na metodzie Vinyasa, a poziom trudności dopasowywany jest do stopnia zaawansowania grupy. Wstęp jest nieodpłatny.
Wydarzenia: https://www.facebook.com/groups/joga.warszawa
Miejsce: Pole Mokotowskie
Termin: 17:30 -18:30, poniedziałki od 7 czerwca do 6 września
10:00-11:00, niedziele od 13 czerwca do 12 września
Poniedziałek – środa – sobota
Z widokiem, na dachu w centrum
Jak co roku możecie ćwiczyć jogę na Dachu Towarzyskim, oglądając niesamowitą panoramę Warszawy. Od poniedziałku do piątku możecie praktykować z Santosza Joga. W zależności od dnia tygodnia, możecie ćwiczyć Hatha jogę, Vinyasę, jogowy flow, rozciąganie i medytację.
Wydarzenia: https://www.facebook.com/santoszajoga/
Kiedy: poniedziałek, środa, piątek 18:00, soboty 10:00-11:00
Gdzie: Dach Towarzyski
Koszt zajęć: 50/160 (jedno/cztery wejścia)
Poniedziałek i czwartek
Joga w ogrodzie na Gocławku
W te wakacje Karola i Adrian z YogaHome zdecydowali się prowadzić zajęcia tylko w swoim ogrodzie przy ulicy Szumnej 6 na Gocławku. W każdy poniedziałek i w czwartek prowadzą 75 minutową sesję jogi metodą Vinyasy, nierozerwalnie połączoną z oddechem. Zaczynają od łagodnej rozgrzewki, przepracowują pozycje stojące, siedzące i każdą sesję kończymy krótkim relaksem. Koszt pojedynczych zajęć to 50zł, a karnet na 6 zajęć kosztuje 200zł.
Zapisy: https://yogahome-warszawa.cms.efitness.com.pl/kup-karnet
Miejsce: YogaHome, Szumna 6
Termin: 18:00-19:15 poniedziałki i czwartki
Koszt: 50/200 zł (karnet)
Poniedziałek - środa - sobota - niedziela
Joga na Bemowie
Mieszkańcy Bemowa mogą korzystać z darmowych zajęć jogi trzy razy w tygodniu i w 3 miejscach. Do 12 września praktyka będzie odbywała się w Parku Górczewska, w środy i niedziele w godz. 18:00–19:15; na Osiedlu Przyjaźń w poniedziałki w godz. 18:00–19:15 i soboty w godz. 10:00–11:15 oraz na Forcie Bema, w niedziele w godz. 10:00–11:15.
Miejsce i termin:
Park Górczewska, w środy i niedziele w godz. 18:00–19:15;
Osiedle Przyjaźń, poniedziałki w godz. 18:00–19:15 i w soboty w godz. 10:00–11:15
Fort Bema – Cafe Jurta Fort Bema, obok placu zabaw przy ul. Obrońców Tobruku, w niedziele w godz. 10:00–11:15
Wtorek
Poranna joga na dachu na Kabatach
Wtorkowe poranki możesz spędzić z jogą stylu Vinyasa na tarasie, na dachu przy al. KEN 47 (blisko metro Natolin). Praktykę prowadzi Alicja Sarzyńska.
Wydarzenia: https://www.facebook.com/events/2911455412504548/
Miejsce: taras na dachu przy al. KEN 47
Termin: 7:30-8:30 wtorki
Koszt: 20 zł/ 70 zł (4 zajęcia)
Wtorki i czwartki
Joga na trawie w Łazienkach
Jeśli szukacie zajęć w Łazienkach, to we wtorki i czwartki, Natalia Pawlicka prowadzi praktykę z pierwszej serii Astangi, którą przeplata krótkim flow vinyasowym. Na zajęcia kładzie nacisk na pracę z oddechem. Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki o 18:30 i trwają godzinę. Dokładna lokalizacja jest podawana po wysłaniu zgłoszenia na maila. Zabierajcie więc matę i wpadajcie do Łazienek!
Zapisy: joganatrawie@gmail.com
Miejsce: Park Łazienki
Termin: 18:30-19:30 wtorki i czwartki
Koszt: 15 zł
Środa
Joga na Polu Mokotowskim
Pole Mokotowskie jest niezwykle popularną jogową miejscówką. Jeśli jesteś chętny na wspólną praktykę Jogi Kundalini z medytacją pod chmurką to wpadaj na cyklicznie spotkania na 18:30. Na tyłach Biblioteki Narodowej, przy ul. Fińskiej, Arek Cybulski prowadzi tam ćwiczenia i medytację. Z kolei o 18:00 można praktykować z Ochotą na Jogę
Miejsce: Pole Mokotowsie, na tyłach Biblioteki Narodowej, przy ul. Fińskiej
Termin: 18:30-19:30 środy
Wydarzenia: https://www.facebook.com/groups/joga.warszawa
Miejsce: Pole Mokotowskie
Termin: 18:00-19:00 od lipca 7 lipca
Joga w ogrodzie na Jazdowie
W zielonym ogrodzie, w samym sercu stolicy co środę można praktykować na Jazdowie. Jogini Ewa Kurzawa prowadzi zajęcia według metody BKS Iyengara, wywodzącej się z tradycji hatha yogi. Są świetne zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Na zakończenie przewidziana jest medytacja metta i praktyka wdzięczności.
Wydarzenie: https://fb.me/e/2tgdm1xCM
Miejsce: Domek Filmowy Jazdów 8/1
Termin: 18:00-19:00 co środę, do 31.08
Koszt: wolny, ale le można zostawić darowiznę (sugerowana cena 20zł)
Czwartek
Selflove na dachu
Nie musicie wybierać pomiędzy korzystaniem z ładnego, ciepłego wieczoru na zewnątrz, a pójściem na trening w zamkniętej sali. Najlepiej mieć te dwie przyjemności w jednej i wybrać się na Dach Towarzyski, gdzie działa letnie studio pilatesu. Praktykę prowadzi Iga Majewska, założycielka Warsaw Pilates, wraz z innymi instruktorkami. W tym sezonie połączyła siły z Selflove projekt i tak powstał prawdziwy festiwal w duchu self love, czyli cotygodniowe zajęcia pilatesu oraz jogi z najlepszymi instruktorami.
Zapisy: projektselflove@gmail.com
Miejsce: Dach Towarzyski
Termin: czwartki, po 18:00
Koszt: 45 zł (w tym giftpack)
Piątek
Ochota na jogę w Żoliborzu
Ochota na Jogę to cykl bezpłatnych cyklicznych zajęć jogi odbywających się 4 razy w tygodniu na terenie 3 parków miejskich. Prowadzi je Michał Kudzia oraz inni nauczyciele zaproszeni do współpracy przy projekcie. Zajęcia opierają się na metodzie Vinyasa, a poziom trudności dopasowywany jest do stopnia zaawansowania grupy. Wstęp jest nieodpłatny.
Wydarzenia: https://www.facebook.com/groups/joga.warszawa
Miejsce: Park Żeromskiego
Termin: 17:00 -18:00, piątki od 11 czerwca do 10 września
Piątek - sobota
Joga w Parku Arkadia
W jednym z najbardziej ukrytych warszawskich parków – znajdującym się na tyłach pałacu Królikarnia – Parku Arkadia, instruktorka Ewelina Gawdyn prowadzi jogę wśród zapachu kadzideł. W piątki odbywa się praktyka Yoga Relax, w sobotę – Yoga Flow łącząca wzmacnianie i rozciąganie.
Wydarzenia: https://www.facebook.com/groups/327118885251247/
Miejsce: Park Arkadia (między jednym a drugim jeziorkiem od ul. Idzikowskiego, na wprost placu zabaw)
Termin: piątki 12:00-13:00, 18:00-19:00, soboty 11:00-12:00
Koszt: 40 zł
Sobota
Hatha joga na Błoniach Elekcyjnych
Adriana the Yogini już po raz drugi zaprasza na Kamionkowskie Błonia Elekcyjne na zajęcia hatha jogi dla każdego. Zbiórka odbywa się przy wieżach lęgowych dla jerzyków. Wystarczy mieć ze sobą matę lub koc czy ręcznik i strój sportowy. Praktyka jest bezpłatna, ale można „wrzucić datek do słoika”.
Wydarzenia: https://www.facebook.com/events/298119815364773/
Miejsce: Kamionkowskie Błonia Elekcyjne
Termin: 9:30 – 10:30, niemal każda sobota do 25.09
Aerial joga w ogrodzie na Służewiu
W przepięknym sekretnym ogrodzie bistro Bez Słowa, z widokiem na staw, co sobotę można wpaść na aerial jogę i zakończyć ją śniadaniem. Niewiele osób jeszcze wie o tym miejscu, a to prawdziwa perełka położona przy samej dolince Służewieckiej. Zajęcia odbywają się w niedziele w godzinach 9, 10 i 11 – trwają po 60 minut. Najszybciej zaczyna się praktyka aerial jogi dla początkujących, potem – Aerial Strong & Stretch, zajęcia dla osób już lubiących ćwiczyć na hamaku, a jako ostatnie odbywają się Aerial choreo – propozycja dla hamakowych wyjadaczy.
Wydarzenia: https://www.facebook.com/events/135213395266091/
Miejsce: Bez Słowa, Służew
Termin: 9:00/10:00/11:00 soboty
Koszt: 45 zł / 80 zł (2h pod rząd)
Hatha joga i vinyasa w Natolinie
Mieszkańcy Natolina po raz trzeci będą mieli okazję poćwiczyć jogę pod chmurką, na Natolinie, w Parku Przy Bażantarni. Zajęcia startują w soboty o godzinie 10:00 i prowadzą je trzy instruktorki – dwie Anie i Marta. Każda z nich ma swój styl, ale dominuje w nim hatha joga i vinyasa. Wszyscy są mile widziani – Ci, którym z jogą po drodze oraz dopiero zaczynający swoją drogę na macie. Na zajęcia zabierzcie matę (koc lub ręcznik też się sprawdzą), wygodne ubranie, wodę do picia i dobry humor. Wstęp wolny.
Wydarzenie: https://fb.me/e/1pdQLWqU4
Miejsce: Park Przy Bażantarni na Natolinie
Termin: soboty do 4 września, godz. 10:00
Ochota na jogę na Woli
To już ostatnia lokalizacja w ramach cyklu Ochota na Jogę. Tym razem na jogę mogą wpaść mieszkańcy Woli i Koła. Praktyka jest bezpłatna i odbywa się w Parku Moczydło o 10:00. Dokładną lokalizację znajdziecie w wydarzeniu.
Wydarzenia: https://www.facebook.com/events/293052722373822/
Miejsce: Park Moczydło
Termin: 10:00 -11:00, soboty od 12 czerwca do 11 września
Praktyka w Lunaparku
Popularny foodcourt i klub taneczny zlokalizowany w po prawej stronie Wisły, przy moście Poniatowskiego zaprasza również w godzinach porannych na jogę. W każdą sobotę o 15:00 w lunaparkowej strefie Hardmade wraz z Darią Bugdał i Dagmarą Bryzek odbywają się darmowe, godzinne zajęcia jogi. Jedyne, co musicie zrobić, to przyjść (ze swoją matą).
Miejsce: Lunapark, strefa Hardmade
Termin: 15-16:00 soboty do 14 sierpnia
Joga w Kampinosie
To chyba jedna z ciekawszych lokalizacji w jakiej można uprawiać jogę w okolicach stolicy. Na Polanie Lipków w soboty, do końca września w Kampinoskim Parku Narodowym odbywają się zajęcia w oparciu o autorską metodę Fundacji Aktywni Dłużej i doświadczenie trenerów ze Szkoły Jogi Halasna. Praktyka polega więc na połączeniu jogi, ćwiczeń korygujących postawę, uważnego ruchu i świadomej pracy ciała we wszystkich płaszczyznach. Zajęcia są bezpłatne i skierowane są osób w każdym wieku.
Wydarzenie: https://www.facebook.com/events/1302543943476230/
Miejsce: Polana Lipków, Kampinoski Park Narodowy
Termin: 10-11, soboty 3. Lipca, 10. Lipca, 17. Lipca, 24. Lipca, 31. Lipca, 14. Sierpnia, 21. Sierpnia, 28. Sierpnia, 4. Września, 11. Września, 18. Września, 25. Września)
Sobota i niedziela
Hatha joga w Prochowni
Wydarzenia: https://www.facebook.com/events/486078935940237/
Miejsce: Prochownia, Żoliborz
Termin: 10:00- 11:00, soboty i niedziele do 29 sierpnia
W hamaku w Kampinosie
Jeśli masz ochotę zawisnąć z głową do dołu między drzewami, wpadaj na zajęcia do lasku w pod Starymi Babicami organizowane przez Agasana – Studio Zdrowego Kręgosłupa. Czekają tam na Ciebie ćwiczenia, relaks i błogi odpoczynek przy dźwiękach ptaków alb muzyki – a na koniec wegetariański poczęstunek.
Wydarzenia: https://www.facebook.com/groups/joga.warszawa
Zapisy: info@agasana.pl
Miejsce: Agasana Studio Zdrowego Kręgosłupa, okolice Starych Babict
Termin: soboty 15.30 – 17.30, niedziele 11.15 – 13.30
Koszt: 160 zł (w cenie poczęstunek i napoje)
Niedziela
5 rok na polanie z JogaRytmem
Już piąty rok z rzędu nauczyciele z JogaRytmu prowadzimy zajęcia na Polu Mokotowskim, pomiędzy szkołą JogaRytm, a Pubem Lolek. W niedzielny poranek można dołączyć z własną matą do praktyki według B.K.S. Iyengara. Zajęcia odbywają się co niedziela od początku czerwca do końca września i są bezpłatne.
Wydarzenie: https://fb.me/e/YoVq6Ayh
Miejsce: Pole Mokotowskie
Termin: 11-12, każda niedziela do końca września
Vinyasa na Bródnie
Wpadajcie na Bródno na zajęcia w stylu vinyasa jogi prowadzona przez Kingę Brzuchacz. Praktyka przeznaczona jest dla każdego, niezależnie czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą czy masz już doświadczenie. Zajęcia kończy medytacja w głębokim relaksie.
Wydarzenia: https://www.facebook.com/events/2416131261864835/
Miejsce: park Bródnowski przy fontannach, lokalizacja https://tiny.pl/r3h54
Termin: 10:00 -11:00 niedziele
Koszt: dobrowolna składka
Spontanicznie
Na macie w Skaryszaku
Jeśli lubicie spontaniczne ćwiczenia na trawie i mieszkacie blisko parku im. Paderewskiego na Pradze, dołączcie do grupy „Na macie w Skaryszaku”. Instruktorka Emma Herdzik, uznała, że skoro ma park pod jej nosem, a matę pod ręką to, czemu nie mogłaby tam ćwiczyć jogi? Kilka razy w tygodniu sprawdza pogodę, ilość komarów w powietrzu i zwołuje na grupie chętnych do wspólnego ćwiczenia. Wpadajcie śmiało, nie musicie wcale mieszkać w okolicy Skaryszaka, by uczestniczyć w zajęciach.
Grupa: https://www.facebook.com/groups/248765703058208/
Kiedy: termin ogłaszany jest na dzień lub w dniu zajęć
Gdzie: Park Skaryszewski
Koszt: 10-20 zł
Zebrała i opisała: Aleksandra Tatarczuk
Poleć ten artykuł na Facebooku lub skopiuj link