JEMY, MÓWIMY, CAŁUJEMY
WYDARZENIA

Joga w plenerze 2020

 

  1. Joga pod chmurką na Włochach

Na warszawskich Włochach w te wakacje jest w czym wybierać.  Od lipca do października możecie ćwiczyć 5 razy w tygodniu w 3 lokalizacjach. W poniedziałki o godz.18.:00 i niedziele o godz. 10:00 wpadajcie nad Staw Koziorożca, zajęcia odbędą się przy schodkach od strony ul. Koziorożca. We wtorki o 18:00 i w soboty o 10:00 możecie ćwiczyć nad Stawem Cietrzewia, zaś w środy o 18:00 i w niedziele o 10:00 w Parku Kotańskiego. Praktyka jogi w najróżniejszych odmianach jest dopasowywana do poziomu uczestników.

Wydarzenie: https://www.facebook.com/events/2436458479979516/
Kiedy: co poniedziałek o 18:00, wtorek o 18:00, w środę o 18:00 i w sobotę, niedziele o godz. 10:00
Gdzie: Włochy, Staw Koziorożca, Staw Cietrzewia, Park Kotańskiego
Koszt zajęć: brak

 

  1. Z widokiem, na dachu

Jak co roku możecie ćwiczyć jogę na Dachu Towarzyskim, oglądając niesamowitą panoramę Warszawy. Od poniedziałku do piątku możecie praktykować z Santosza Joga. W zależności od dnia tygodnia, możecie ćwiczyć Hatha jogę, Vinyasę, jogowy flow, rozciąganie i medytację. Znajdą tam coś dla siebie nie tylko fani jogi, ale także dla miłośnicy pięknych widoków, bo z dachu rozpościera się wspaniały widok na panoramę Warszawy.

Poniedziałek: Płynna Hatha Joga, 18:00-19:00, 19:30 -20:30
Wtorek: Vinyasa, 18:00-19:00, Regeneracja, 19:30-20:30
Środa: Tradycyjna Hatha, 18:00-19:00, 19:30-20:30
Piątek: Jogowy flow 18:00-19:30, Vinyasa 19:30-20:30

Wydarzenie: https://www.facebook.com/events/578001476478150/
Kiedy: poniedziałek, wtorek, środa, piątek 18:00 i 19:30
Gdzie: Dach Towarzyski
Koszt zajęć: 45 zł

 

  1. Na macie w Skaryszaku

Jeśli lubicie spontaniczne ćwiczenia na trawie i mieszkacie blisko parku im. Paderewskiego na Pradze, dołączcie do grupy „Na macie w Skaryszaku”. Instruktorka Emma Herdzik, uznała, że skoro ma park pod jej nosem, a matę pod ręką to, czemu nie mogłaby tam ćwiczyć jogi? Kilka razy w tygodniu sprawdza pogodę, ilość komarów w powietrzu i zwołuje na grupie chętnych do wspólnego ćwiczenia. Wpadajcie śmiało, nie musicie wcale mieszkać  w okolicy Skaryszaka, by uczestniczyć w zajęciach.

 

Grupa: https://www.facebook.com/groups/248765703058208/
Kiedy: termin ogłaszany jest na dzień lub w dniu zajęć
Gdzie: Park Skaryszewski
Koszt: 10-20 zł

 

  1. Łagodna joga na Muranowie

W Parku Krasińskich, wśród szumu drzew i śpiewu ptaków, w każdy wtorek, czwartek i sobotę odbywają się zajęcia dedykowane regeneracji i relaksowi. Marta Tatarek z Tata Yoga przeprowadzi Was przez łagodną 60 minutową sekwencje, w trakcie której będziecie ćwiczyć z pomocą paska, koca i maty (sprzęt we własnym zakresie).

 

Wydarzenie: https://www.facebook.com/events/256893895620742/
Kiedy: każdy wtorek 19:00, czwartek 19:00 i sobota 11:00
Gdzie: Park Krasińskich
Koszt: 10 zł

 

  1. Jogowe zatrzęsienie na Polu Mokotowskim

Jeśli mieszkasz w okolicy tego parku, naprawdę masz w czym wybierać. Szukacie dynamicznych zajęć, które pozwolą Wam się zmęczyć? Przyjdźcie we wtorek na 17:00 nieopodal Pomnika Jazdy Polskiej. Instruktorzy z Free Movement prowadzą praktykę będącą miksem Vinyasy z movementem i Animal Flow. Osoby, które dopiero zaczynają przygodę z jogą niech skorzystają z oferty stowarzyszenia SAM Rozkwit, które zaprasza do ćwiczeń w czwartki i niedziele. Podstawowy poziom zaawansowania sprawi, że każdy będzie mógł ćwiczyć niezależnie od sprawności i wieku. Bardziej doświadczeni jogini niech wpadają w soboty na power jogę od 10:00 z Manią Yogi. Z kolei JogaRytm zaprasza w niedzielę, na zajęcia dla każdego. Spotkania odbywają się na tyłach Pubu Lolek i po ich zakończeniu uczestnicy otrzymują voucher do wykorzystania w Pubie.

 

Movement – Yoga – AnimalFlow, wtorki 17:00, koszt zajęć: 20 zł
https://www.facebook.com/events/1373043546237967/

Joga z Rozkwitem na Mokotowie, czwartki 17:30, niedziele 10:00, wstęp wolny https://www.facebook.com/events/302685184230886/

Community Power Yoga, sobota 10:00, opłata według uznania
https://www.facebook.com/events/345411809784715/

Joga na trawie za Free z JogaRytmem, niedziela 11:00, wstęp wolny
https://www.facebook.com/events/686193122172994/

 

  1. Przed rozpoczęciem dnia w korpo 😉

Jeśli pracujecie na „Mordorze” i macie ochotę rozciągnąć się przed wejściem do pracy, wpadnijcie na „Jogę na dachu Mokotowa”. To już trzecia odsłona tego letniego projektu. W środowe i piątkowe poranki można ćwiczyć na tarasie nad dachami mokotowskich biurowców. W tym roku praktyka odbywa się na szóstym piętrze w Brain Embassy, pod czujnym okiem Kasi Zasławskiej i Oli Perec. Na ćwiczenia można wykupić pojedynczą wejściówkę lub karnet w NAYS lub Brain Embassy.

 

Wydarzenie: https://www.facebook.com/events/2614869782109261/
Kiedy: co środę i piątek o 8:00
Gdzie: Brain Embassy, 6 piętro
Koszt zajęć: 45 zł

 

  1. Pilates pop-up studio na dachu

Nie musicie wybierać pomiędzy korzystaniem z ładnego, ciepłego wieczoru na zewnątrz, a pójściem na trening w zamkniętej sali. Najlepiej mieć te dwie przyjemności w jednej i wybrać się na Dach Towarzyski, gdzie działa letnie studio pilatesu. To zajęcia blisko związane z jogą, pozwalające wzmocnić mięśnie brzucha, pośladków, ud i pleców. Praktykę prowadzi Iga Majewska, założycielka Warsaw Pilates. Letnie zajęcia są otwarte zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które już znają tę metodę.

 

Wydarzenie: https://www.facebook.com/events/678459976219997/ 
Kiedy: każdy czwartek o godz. 18:00 i 19:30
Gdzie: Dach Towarzyskim
Koszt: 45 zł

 

   7A. Joga nad Wisłą

Joga w Warszawie bez widoku na Wisłę? Musieliśmy nadrobić to niedopatrzenie i opisać praktykę jaką możecie uprawiać nad rzeką. Na szczęście z pomocą przyszedł pawilon nad Wisłą – Fala. W każdą sobotę o 11:00 Aneta Rajkowska Yoga prowadzi zajęcia w duchu vinyasy, dopasowując trudność i tempo zmiany asan do grupy, tak by każdy czuł się włączony. Po praktyce możecie zostać w Fali na obfitym,  wegańskim śniadaniu i chillować na leżakach

Wydarzenie: https://www.facebook.com/events/734940457260054/
Gdzie: Fala – pawilon nad Wisłą
Kiedy: każda sobota o 11:00
Koszt: brak

 

  1. Kawa, joga czy herbata na Starej Pradze?

Przy aromacie świeżo palonej kawy możecie praktykować jogę w ogrodzie kawiarni Proces Kawki. Zajęcia skierowane są do każdego, bez względu na wiek czy stopień́ zaawansowania. Wystarczy zabać matę, wygodny strój i pasek lub szal. Zajęcia prowadzone są profesjonalnych instruktorów: Antoniego Wojtasia, Dominikę Trabczyńską i Dominikę Gryz. Po zakończeniu zajęć możecie wpaść do kawiarni na kawę lub herbatę, która jest w cenie zajęć.

Wydarzenie: https://www.facebook.com/events/598031957500766/
Gdzie: Proces Kawki
Kiedy: każda sobota o 11:00
Koszt: 20 zł

 

  1. Joga przed śniadaniem na Żoliborzu

Jeśli wybieracie się na żoliborski Targ Śniadaniowy, możecie połączyć odwiedziny z poranną jogą. Co sobotę w godzinach 9:00-10:00 szkoła jogi Nieboskłon prowadzi zajęcia w duchu Vinyasa. Poziom zajęć dopasowany jest do początkujących uczestników, ale również średniozaawansowani odnajdą się na nich, dzięki proponowanym przez trenerkę modyfikacjom. Na zakończenie praktyki odbywa się krótka medytacja i ćwiczenia oddechowe. Zajęcia prowadzi Alicja Suchcicka – nauczycielka jogi i medytacji, właścicielka szkoły jogi Nieboskłon. „Celem zajęć jest rozluźnienie po całym tygodniu, uspokojenie oddechu i przewietrzenie głowy. Pozwalamy, by myśli przepływały przez umysł tak jak chmury po niebie” mówi Alicja. Zajęcia są darmowe, ale można wesprzeć działania szkoły dowolną kwotą wrzuconą do kapelusza.

Wydarzenie: https://www.facebook.com/events/1182508078749637/
Kiedy: co sobotę od 9:00
Gdzie: Targ Śniadaniowy
Koszt zajęć: według uznania

 

  1. 6 stóp nad matą w Wilanowie

Studio 6 Stóp Nad Ziemią zaprasza Was przez całe lato do Wilanowa. W każdą sobotę o 10:00 będziecie mogli praktykować łagodną Vinyasę. Grupę znajdziecie bez problemu. W Royal Wilanów, w miasteczku Wilanów, naprzeciwko restauracji Trattoria Rucola, wypatrujcie różowego żagla szkoły.

 

Wydarzenie:  https://www.facebook.com/events/3308730805838991/ 
Kiedy: co sobotę od 10:00
Gdzie: Royal Wilanów
Koszt zajęć: brak

 

  1. Joga w Lunaparku

Vinyasa czeka na Was również po prawym brzegu Wisły w Lunaparku. Zajęcia skierowane są do początkujących, odbywają się pod gołym niebem w otoczeniu drzew i rzeki. Instruktorka, Mania Yogi, obiecuje, że po zajęciach poczujecie się zrelaksowani, silniejsi i bardziej rozciągnięci! Spotkania mają miejsce w każdą sobotę, przy Hockach Klockach. Należy zabrać swoją matę, a za udział nie jest pobierana żadna opłata.

 

Wydarzenie: https://www.facebook.com/events/297060711452742/ 
Kiedy: co sobotę od 13:00
Gdzie: Lunapark
Koszt zajęć: brak

 

  1. Ursynowska joga w trawie

Instruktorki związane z Dobrostan-Joga, Joga bez granic i Joga z Muzyką zapraszają na letnie spotkania z asanami dla dorosłych i dzieci. Zachęcają, by zabrać ze sobą poza matą, koleżankę z pracy, dziewczynę, chłopaka, mamę i dzieciaki. Wszyscy są mile widziani. Prowadzą zajęcia w stylu łagodnej vinyasy, kończąc je przyjemnym relaksem z dźwiękiem szumiących drzew i odgłosów z placu zabaw w tle.

 

Wydarzenie: https://www.facebook.com/events/2691802430925991/ 
Kiedy: w soboty i niedziele o 10:00
Gdzie: Park przy Bażantarni
Koszt: brak

 

  1. Boso na Żoliborzu

Na Żoliborzu, jogę w plenerze może uprawiać też w niedzielę. Przy Prochowni w niedzielę rano zbiera się grupa, by wspólnie praktykować Hatha Jogę, czyli metodę łączącą tradycję z nowoczesnością. Zajęcia poprowadzi Marcelina Sankowska, zawodowa śpiewaczka operowa i rehabilitantka, a po godzinach joginka. Ćwiczenia składają się z serii precyzyjnych asan, które wzmacniają i regenerują ciało, poprawiają koncentrację, relaksują i są pomocne przy problemach z kręgosłupem. Poziom zajęć dostosowany jest do możliwości i potrzeb uczestników.

Wydarzenie: https://www.facebook.com/events/186146999352372/ 
Kiedy: co niedzielę o 9:00 i o 10:00
Gdzie: Prochownia Żoliborz
Koszt zajęć: brak

 

  1. Joga w Zaczarowanym Ogrodzie na Jazdowie

W Motyce i Słońcu, na Jazdowie możecie wpaść na weekendową jogę. Marcin Wężowski z projektu Przestrzeń Jogi Shri Vivek zaprasza na regularne niedzielne sesje jogi Shri Vivek. Jest to spokojna praktyka, której celem jest poczucie harmonii i zmniejszenie zmęczenia. W zielonym i kwitnącym sercu miasta na pewno odczujecie redukcję stresu, przyrost bioenergii i poprawę koncentracji.

Wydarzenie: https://www.facebook.com/events/803639840453378/ 
Gdzie: Motyka i Słońce, Jazdów
Kiedy: każda niedziela w godz. 9:00-10:30
Koszt: 10 zł

 

  1. Sztuka jogi w Królikarni 

Idealne połączenie dla miłośników sztuki i asan. W dwa razy w miesiącu, w niedzielę wpadajcie do Królikarni o 10:00 przy rzeźbie Tancerki. To nietypowa sesja, bo zaraz po zajęciach prowadzonych przez Karo_om, zaplanowane jest zwiedzanie wystawy „Urszula Broll. Atman znaczy Oddech”. Poziom zajęć jest podstawowy, więc bez obaw mogą w nich uczestniczyć wielbicieli sztuki z brakiem doświadczenia w jodze. Po praktyce Królikarnia  zaprasza na retrospektywną wystawę – Urszuli Broll, artystki zafascynowanej mistyką Indii i buddyzmem tybetańskim, która od lat 60. XX wieku tworzyła niezwykłe mandale. 🖼

Wydarzenie: https://www.facebook.com/events/954399161676716/ 
Gdzie: park przy Królikarni
Kiedy: co druga niedziela o 10:00
Koszt: brak

 

  1. Jogowanie w parku Bródnowskim

Fani Vinyasy z Bródna niech wpadają na poranną sekwencję do parku  Bródnowskiego. Podczas praktyki będziecie głównie pracować w pozycjach siedzących. Na zakończenie czeka Was medytacja i wyciszenie. Zajęcia przeznaczone są dla każdego, niezależnie czy dopiero zaczyna swoją przygodę z jogą czy ma już doświadczenie. Prowadzi je Kinga Brzuchacz, która w jodze najbardziej ceni spotkanie z samym sobą i zmierzenie się z własnymi ograniczeniami.

Wydarzenie: https://www.facebook.com/events/693829821471756/
Kiedy: w każdą niedzielę o godz. 10:00
Gdzie: park Bródnowski przy fontannach
Koszt: według uznania

 

  1. Rodzinna joga w Łazienkach

 W tym zestawieniu nie mogło zabraknąć jogi w parku Łazienkowskim. Zajęcia odbywają się wybrane niedziele od 10:00 do 11:30 blisko Pałacu na Wyspie, po drugiej stronie Stawu Łazienkowskiego. Poziom zajęć pozwala uczestniczyć w nich nawet dzieciom. Integralną częścią każdego treningu jest też pranajama – praca z oddechem oraz medytacja i relaks na końcu praktyki. W czasie niepogody zajęcia odbywają się we wnętrzach Muzeum w Łazienkach. Zajęcia prowadzi Dorota Kobos.

Wydarzenie: https://www.facebook.com/events/1287531304769033/
Kiedy: wybrane niedziele od 10:00
Gdzie: Park Łazienkowski
Koszt zajęć: według uznania

 

Do zobaczenia na macie!

Zobacz też podobne artykuły

Wszystkie wydania ust
  • nr 24

  • nr 23

  • nr 22

  • nr 21

  • nr 20

  • nr 19

  • nr 18

  • nr 17

  • nr 16

  • nr 15

  • nr 14

  • nr 13

  • nr 12

  • nr 11

  • nr 10

  • nr 9

  • nr 8

  • nr 7

  • nr 6

  • nr 5

  • nr 4

  • nr 3

  • nr 2

  • nr 1

Nasze przewodniki po miastach
  • Kraków

  • Lizbona

  • Polskie góry

  • Bangkok

  • Lato

  • Kioto

  • Mediolan

  • Singapur

  • Warszawa