Hedonizm kontra nuda – w dorosłym życiu to starcie przeżywamy nieustannie. Jedno nie istnieje bez drugiego, bez rutyny nie ma frajdy. Ścigamy więc przyjemności, a czasem to one gonią nas. Czy na najlepszych długodystansowców na mecie czeka szczęście Przyjemności należy szukać z umiarem. Na przyjemności trzeba zapracować. Przyjemność powinna być osiągana w sposób naturalny. Przyjemności są ulotne. Odmawianie sobie przyjemności może przynieść wzrost duchowy. To tylko kilka z długiej listy zasad opisujących, jak powinniśmy korzystać z życia. Na całym świecie ludzie mają skomplikowany i ambiwalentny stosunek do przyjemności, choć na poszukiwanie ich poświęcają mnóstwo czasu i zasobów. Przyjemność jest kluczowym motywatorem w życiu. Od najprostszych działań, mających na celu przekazanie swojego materiału genetycznego następnym pokoleniom, po najbardziej wyszukane rytuały w ludzkiej praktyce kulturowej: muzykę, taniec czy medytację.